Асаны Раджадхираджа йоги | Rajadhiraja Yoga | Занятие 53

Аватар автора
Здоровье и Долголетие с Мариной Ефимовой
На этом занятии мы выполняем практику "5 Тибетских Жемчужин" ("Око Возрождения" или "The Five Tibetan Rites") в качестве динамической разминки на все тело. - Танцуем Каошики 6 минут! И делаем базовые асаны: - Йогамудра; - Бхуджангасана; - Ардхакурмакасана (Диргха пранама) После асан выполняется САМОМАССАЖ! Затем необходимо выполнить Йога-Нидру или Шавасану (по вашему усмотрению). Дублирую свои видео здесь:

0/0


0/0

0/0

0/0