Как быстро уснуть: 5 минут и КРЕПКИЙ СОН до самого утра

Устали от бессонницы и усталости? Попробуйте простую технику дыхания 3-4-7, которая всего за 5 минут поможет телу переключиться в режим сна, успокоит нервы и запустит естественное очищение организма. Здравствуйте! Меня зовут Елена Шапаренко. Мы с моим мужем, Геннадием Фальковским, делимся с вами практическими и эффективными рекомендациями по улучшению здоровья и функционирования систем организма. Мы - профессиональные тренеры, авторы серии книг по оздоровительным методикам, основатели Онлайн-школы здорового тела. #бессонница