ПРИЯТНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 25 МИНУТ | ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | #растяжканавсетело

Всем привет! Меня зовут Вика. Я сертифицированный преподаватель пилатеса в России. Веду персональные и групповые практики on-line и off-line. Записываю тренировки и показываю, что занятия могут приносить удовольствие. Сегодня я предлагаю выполнить комплекс по растяжке. Важно помнить, что растяжка не ограничивается только физическими преимуществами. Она способствует снижению уровня стресса, улучшению гибкости, ну и, конечно же, налаживает связь между телом и разумом. Для тренировки вам понадобится ремень для йоги/пояс/кушак. Начинаем! #тренировканавсетело