Арома-медитация: расслабление и тонкое восприятие.

Эта практика поможет тебе глубоко расслабиться, снять напряжение и развить чувствительность к тонким ощущениям. Мы будем работать с дыханием, вниманием и ароматами, чтобы пробудить восприятие и укрепить связь с телом. Что тебе понадобится? Подготовь 3–7 ароматов — это могут быть эфирные масла, натуральные специи, цветы, свежие фрукты или травы, на самом деле подойдёт всё что имеет аромат. Что даёт эта практика? ✅ Глубокое расслабление и снятие стресса ✅ Улучшение концентрации и осознанности ✅ Развитие тонкого восприятия и интуиции ✅ Улучшение контакта с телом через ароматы Найди спокойное место, устройся удобно и погрузись в мир ароматов. Позволь себе замедлиться, почувствовать настоящий момент и насладиться этой практикой. ✨ Практикуй осознанность. Дыши. Чувствуй. Будь здесь и сейчас. ✨ 🔔 Подписывайся на канал, если хочешь больше практик для расслабления и осознанности! #перезагрузкасознания