Йога для спины и суставов: легкая практика для начинающих

Йога для спины и суставов: легкая практика для начинающих В этом занятии мы разомнем суставы, снимем напряжение с позвоночника и зарядимся энергией на весь день. Комплекс включает: ✅ Суставную гимнастику (кошка-корова, вращения в плечах и тбс) ✅ Асаны для вытяжения мышц спины и их укрепления (поза щенка, саранчи, кобры, собаки мордой вниз) Практикуйте регулярно и чувствуйте легкость в теле! ✨ Не забудьте поставить лайк ❤️ и подписаться, чтобы не пропустить новые видео! Записывайтесь на мои групповые и индивидуальные занятия хатха-йогой онлайн в личных сообщениях в Телеграме или во Вконтакте. Все ссылки в шапке профиля в Рутюбе. Первое занятие - бесплатно. Все видео из этой серии ищите в плейлисте "Марафон йоги для начинающих".