Базовые упражнения плиометрики

Аватар автора
БК " Катюша"
Укрепление соеденительно- тканных элементов опорно- двигательного аппарата невозможно представить без методики плиометрических движений! Такая тренировка хорошо развивает взрывную силу и экономичность движения. Укрепляйте свои мышцы и сухожилия, прежде чем переходить к этим упражнениям. И очень внимательно подбирайте объем. И помните: нам нужно " пружинить" и использовать даровые силы природы ,а не проваливаться и  терять энергию!

0/0


0/0

0/0

0/0