Медитация «Я есть» | Глубокая практика присутствия и осознанности

Привет! Я Ирина — мастер трансформаций, духовный учитель, нумеролог, таропсихолог, ведущая трансформационной игры. Эта медитация создана для того, чтобы помочь тебе вернуться к самому главному — к ощущению своего истинного «Я». Без ролей, без обязанностей, без необходимости что-то доказывать. Просто быть. ЧТО ДАЁТ ПРАКТИКА: • Глубокое расслабление ума и тела • Освобождение от идентификации с мыслями • Чувство покоя, которое не зависит от внешних обстоятельств • Устойчивое присутствие в “здесь и сейчас” • Воссоединение с внутренним “Я” — вечным, целым, безусловным С каждым вдохом и выдохом ты мягко будешь напоминать себе: «Я есть». Это простое состояние присутствия наполняет тебя светом, спокойствием и силой. Ты есть. Ты всегда была. И этого достаточно. Практикуй эту медитацию каждый день, когда хочется вернуться в тишину, успокоить ум и ощутить внутреннюю целостность. Напиши в комментариях после практики: «Я есть. Я целостна. Я в потоке Жизни». С любовью, Ирина. 📌 Подпишись на канал, если ты ищешь глубокие медитации, духовные практики и возвращение к себе. Здесь ты найдёшь опору, тишину и свет. 🔔 Нажми на колокольчик, чтобы не пропустить новые медитации каждую неделю. #ЯЕстьОсознание