Как Жить Здесь и Сейчас | самая лучшая практика Присутствия

Осознанность — это не конечная точка, а живой процесс, который позволяет нам принимать жизнь такой, какая она есть. В этом видео я напомню вам, как достичь состояния присутствия, которое поможет вам наблюдать за собой и обрести внутреннюю тишину. Этот метод является основой для вашего дальнейшего пути к гармонии, или, иначе говоря, достижения состояния Жизни Живой и продвижения к большему пониманию себя и мира. Присоединяйтесь, делитесь своим опытом, и пусть этот путь откроет для вас новые горизонты. Ссылка на Телеграм-канал с постами и новыми видео закреплена в комментариях и доступна на главной странице YouTube-канала. Оглавление: 00:00 - Осознанность как процесс: Жизнь в гармонии. 00:19 - Что такое осознанность? 01:20 - Внутреннее молчание и состояние присутствия. 02:47 - Как добиться состояния присутствия. 02:50 - Первое. Остановите мысли на секунду. 03:01 - Второе. Отпустите их. 03:18 - Третье. Просто наблюдайте. 03:31 - Четвёртое. Запишите свои наблюдения. 03:51 - Проблемы на пути осознанности. 05:21 - Осознание через смирение. 07:00 - Заключение. 07:38 - Осознание происходит скачками и одномоментно. 08:30 - Осознанность — это состояние постоянного движения. 09:05 - Канал в Телеграм. Music by Sergey Safikanov from Pixabay Видео от пользователя Sacha на Pixabay Хэштеги: #путькгармонии