Профилактика деменции и Альцгеймера: как сохранить ясный ум до старости? Юлия Этлис

🧠 Деменция и болезнь Альцгеймера — одни из самых пугающих диагнозов современности. Но хорошая новость в том, что многое в наших руках. Наука и практика показывают: с помощью правильных привычек можно значительно снизить риск когнитивных нарушений и сохранить ясный ум до глубокой старости. ТАЙМКОДЫ: 00:00 Про выпуск 00:35 Что происходит с организмом во время голодания? 01:30 Виды интервального голодания 03:25 Можно ли увеличивать срок голодания? 04:22 Какие риски голодания 04:55 Как голодать без вреда организму? 💡 Это видео — практическое руководство для всех, кто заботится о будущем своей памяти, когнитивной активности и качества жизни в зрелом возрасте. Подходит и молодым, и пожилым — ведь мозг нужно тренировать и защищать на любом этапе жизни! #ментальноездоровье