Сарвангасана / Поза для всех конечностей (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) в стиле раджадхираджа йоги для начинающих Сарвангасаны, с объяснением эффекта. Эффект: - восстанавливает функции всех желез и работоспособность тела; - увеличивает продолжительность жизни, дает юношеский динамизм и силу - способствует очищению организма и в то же время восстанавливает его; - улучшает кровоснабжение мозга, щитовидной железы и грудной клетки. - обеспечивает глубокий массаж щитовидной и паращитовидной желёз; - омолаживает; - успокаивает нервы; - благоприятно воздействует на все чакры. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - артериальная гипертония; - заболевания шейного отдела позвоночника; - заболевания щитовидной железы c гиперфункцией; - болезни сердца, печени и селезенки в острой стадии; - не рекомендуется делать после 60 лет (если до этого не было практики этой асаны); - беременность. 00:00 Введение 00:18 Выполнение асаны 02:25 Эффект асаны 03:15 Финал