Кармасана / Поза действия (Техника выполнения асан йоги)

Аватар автора
АнатолиЙога
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Кармасаны, в стиле Раджадхираджа йоги, с объяснением эффекта Эффект: - уменьшает потребность во сне - дает физическую энергию - делает тело устойчивым к холоду - улучшает пищеварение - улучшает работу печени - поддерживает гибкость позвоночника - действует на пять нижних чакр, и особенно на манипура чакру. 00:00 Введение 00:18 Выполнение асаны 04:28 Эффект асаны 05:07 Финал

0/0


0/0

0/0

0/0