ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК. Виды. ОШИБКИ. Техника выполнения.

Аватар автора
Блины с абрикосовым соусом
Ягодичный мостик - отличное упражнение для ягодиц. В этом видео показываю 3 варианта исполнения, объясняю, как от постановки ног и положения корпуса смещается нагрузка. Советую ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО для ПОХУДЕНИЯ и рельефа ДОМА с гантелями УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ. Тренировка для СПИНЫ и ПЛЕЧ для дома С ГАНТЕЛЯМИ Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ, чтобы не пропустить выхода новых видео

0/0


0/0

0/0

0/0