Овсяная каша (Геркулес) - Oatmeal

Самый популярный завтрак может навредить здоровью, овсянка способствует выведению из организма необходимых витаминов и микроэлементов, лучше не есть ее каждый день, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина «Москве 24». Недостаток витаминов и полезных веществ может вызывать злоупотребление овсяной кашей. Фолиевая кислота, содержащаяся в продукте, провоцирует выведение из организма огромного количества калия, магния, цинка и железа. The most popular breakfast can harm your health, oatmeal helps to eliminate essential vitamins and trace elements from the body, it is better not to eat it every day, nutritionist Elena Solomatina told Moscow 24. A lack of vitamins and nutrients can cause abuse of oatmeal. Folic acid contained in the product provokes the excretion of a huge amount of potassium, magnesium, zinc and iron from the body.