ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ _ УЛУЧШЕНИЕ МОБИЛЬНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ _ растяжка с музыкой и таймером

Делюсь сегодня с вами моим любимым комплексом на растяжку ног. Выполняй в любое время дня и делись ощущениями в комментариях ;) Структура тренировок: -18 упражнений - 30 секунд/10 секунд - без инвентаря Понравилась тренировка? Сделай мне приятно оставив комментарий❤️ Я стараюсь для тебя, поэтому любые пожелания по тренировкам ОЧЕНЬ приветствуются! _ @alexsu_trainer #шпагат шпагат,поперечный шпагат,шпагат за 5 минут,шпагат быстро,как сесть на поперечный,поперечный шпагаты за 5 минут,шпагаты упражнения,шпагат за неделю,тбс,улучшение подвижности суставов,подвижность тбс,тазобедренный сустав упражнения,упражнения для похудения,упражнения для поперечного шпагата,комплекс для шпагата,растяжка ног дома,растяжка с музыкой,растяжка на шпагат,шпагат для продвинутых,шпагат для новичков,растяжка для ног,как улучшить подвижность,растяжка