Эти Упражнения Кегеля могут помочь Повысить ваше Либидо

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Упражнения Кегеля были разработаны для укрепления мышц таза. Некоторые источники предполагают, что упражнения Кегеля, которые помогают укрепить мышцы тазового дна, могут повысить либидо как у мужчин, так и у женщин. 0:00 Мостик на пятках 0:47 Поза приседания сжатие ягодиц 1:31 Ягодичный мостик на прямых руках 2:17 Варианты поза ребенка 3:02 Бабочка на полу 3:47 Кобра 4:32 Отдача назад прямой ногой 5:18 Вращения бедрами руки вытянуты 6:03 Бабочка сидя 6:49 Тазовые наклоны Что такое упражнение Кегеля и как его выполнять, Делают ли упражнения Кегеля более плотными, Как узнать, правильно ли ты делаешь упражнения Кегеля, В какой позе лучше выполнять упражнения Кегеля