Сохраните эту быструю 8-минутную тренировку на пресс!

Накачай пресс! У нас есть новая 8-минутная программа для пресса, и мы думаем, вам понравится эта новая и увлекательная тренировка. Оставляйте свои комментарии ниже. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 0:00 Скручивание на четверть 0:37 Касание колена 1:14 Скручивание с широкой постановкой ног 1:47 Отдых 2:14 Подъем с касанием носков 2:50 Велотренажер с возвышением 3:26 Скручивание велосипеда 3:59 Отдых 4:26 Скручивание с поднятыми ногами (передача бутылки) 5:02 Скручивание колена внутрь и наружу 5:37 Подтягивание лежа 6:10 Отдых 6:37 Скручивание с противоположной стороны 7:13 Скручивание «Звезда» 7:48 Скручивание с отведением ног Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Тренировка пресса дома для похудения, упражнения для пресса и мышц...