Как накачать плечи. Большие и широкие дельты быстро и правильно! Упражнения от Юрия.

Производство видео требует затрат времени и сил, оплаты услуг видеографов. На данный момент я опубликовал более 1200 бесплатных обучающих видео! Хотите больше видео? Вы можете поддержать проект поделившись видео на своей страничке в соцсети! Моя тренировка дельтовидных мышц не давала никакого результата, Годы шли и ничегошеньки не происходило, хотя я делал жим со штангой сидя из за головы 100 кг на 8 повторений, и так до тех пор пока я не начал применять такую штуку как правильная программа тренировки плеч. Вы спросите а почему моя методика тренировки дельт наиболее результативна? Да просто попробуйте тренировать мышцы плеч как я, без жимов сидя или стоя, только махами с тяжелым весом, и мышцы плеч начнут расти, вы сможете нарастить объем дельт в рекордные сроки!