С чего начать тренировки? // ПИЛАТЕС // КАРДИО // СИЛОВЫЕ // Периодичность тренировок // МОЙ ОПЫТ

Планирую снимать не только тренировки, но иногда вести свой видео влог! Будут интересные и очень полезные темы о здоровье и красоте. Сегодня по говорим, о всех волнующем вопросе «с чего начать тренировки?». Расскажу о своем опыте домашних тренировок и о системе (периодичности) тренировок. Что же выбрать? Пилатес? Кардио? Силовые тренировки? @sportvolnaproject ########## Внимание 👇 Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе, красоте, питании. Выполняя любые фитнес-упражнения, без профессиональной медицинской консультации ты выполняешь их на свой страх и риск.