Техника «Мысли уходите»: для проработки навязчивых и тревожных мыслей, уменьшения уровня тревоги

What&App: +7 (926) 207 3702 Многие мои клиенты сталкиваются с синдромом навязчивых мыслей. Или обсессии, как они называются в психологии. Навязчивые мысли — это мыслительные образы, убеждения, которые против нашей воли постоянно возникают у нас в голове. Прогнать их просто усилием воли или намерением не получается. И это состояние сильно истощает нервную, эмоциональную и психологическую систему. Вносит в нашу жизнь сильный дискомфорт и формирует, сначала, неконтролируемые вспышки тревоги. Которые потом могут перерасти в тревожное расстройство. Если не обратиться вовремя за помощью к психотерапевту, который поможет уменьшить интенсивность навязчивых мыслей, понять причину их возникновения и научит, как от них избавиться — жизнь с навязчивыми мыслями приведёт к депрессии, социальной отгороженности и к патологиям психики, например: неврозы, обсессивно-компульсивное расстройство личности (навязчивый невроз) и даже шизофрении. Согласитесь, перспектива неприятная. В основном, навязчивые мысли носят негативный характер: человек постоянно ловит внутри себя неприятные, тревожные оттенки восприятия ситуаций, негативная оценка своего поведения и своей жизни и т.п. Попадание под постоянную власть навязчивых мыслей активирует в нашей психике систему защиты — поиск ритуала, который поможет отвлечься или заранее исправить эту предполагаемую негативную ситуацию. Человек начинает поддаваться компульсии — действия, ритуалы, которые он начинает выполнять, считая, что это поможет...