Овладейте этим движением иускорить к свою подачу: ключевой фикс для эффективной подачи!

Аватар автора
Теннисные гуру: Уроки чемпионов
В этом видео вы узнаете, как улучшить мощность и вращение своей подачи с помощью правильного движения ракеткой. Мы разберём распространённую ошибку — «плоскую подачу» — и покажем, как исправить технику при помощи континентального хвата, опускания ракетки и пронации. Также вы получите практические упражнения для развития мышечной памяти и повышения скорости подачи.

0/0


0/0

0/0

0/0