Советы по составлению ПЛАНА ТРЕНИРОВОК

Аватар автора
Творчество и Техники
Ниже несколько полезных статей и постов, о которых говорила в видео. Они помогут понять основные моменты по составлению плана тренировок. Кстати, в видео не затрагивала тему тренировочного цикла у женщин (не хотела делать его слишком долгим), но отдельно уже разбирала эту тему в блоге, поэтому вот ссылка: О количестве подходов, повторений и весах… Или как растут мышцы? как выбрать рабочий вес? ликбез по подходам-повторениям и прочему Мои странички:

0/0


0/0

0/0

0/0