Как убрать боль в шее и спине за 3 минуты! Супер упражнения с фитнес тренером

________________________________________________________________________ Как убрать боль в шейном отделе. В этом видео я покажу вам очень простые и действенные упражнения для шейно-грудного отдела и шейного отдела позвоночника Повторяйте эти 4 несложных упражнения для того, чтобы избавиться от шейного остеохондроза, расслабить напряженные мышцы шеи и спины. Почувствуйте легкость в шее и спине. Также данную лечебную гимнастику можно выполнять для профилактики грыжи диска, остеохондроза, искривлений позвоночника Если во время или после его выполнения Вы почувствовали возникновение даже небольших болевых ощущений, рекомендую проконсультироваться с врачом. Малоподвижный образ жизни, ежедневная работа за компьютером, долгое сидение в телефоне все это приводит к неправильной статике шеи и как следствие возникает напряжение и боль в шейном отделе. Всего 3 минуты в день помогут избавиться от скованности, боли в шее и спине. Особенно если после долгого сидения в телефоне, малоподвижного образа жизни у вас ломит шею и спину. Эти легкие упражнения, гимнастику, можно выполнять дома в любое время. Важно при этом отслеживать свое положение и выполнять все упражнения медленно без резких движений. Простая инструкция для самостоятельного развития: 1. Почему не получается расслабиться? Связь мышц лица и тела 2. Как снять напряжение в пояснице за 1 минуту 3. Все про женское здоровье 4. Научу делать вакуум #гимнастикадляшеи Я в других социальных сетях:...