Что произойдет с Вашим телом, если каждый день есть семена тыквы

Оглавление: 0:00 Польза тыквенных семечек 1:07 Какие семена тыквы полезнее – сырые или жареные? 1:42 Сколько тыквенных семечек можно съедать в день? 2:05 Помогают ли семечки тыквы похудеть? 3:26 Можно ли употреблять семена тыквы перед сном? 4:11 Что произойдет с телом, если каждый день есть семена тыквы? 10:41 Вред тыквенных семечек 11:03 Противопоказания к употреблению семян тыквы Семечки тыквы польза В семенах тыквы содержится практически вся таблица Менделеева: цинк и кальций, калий и селен, магний и натрий, железо и марганец, фосфор. Кроме того, в состав семян входят витамины группы В, А, Е, С, К, Д, кислоты. Знали ли Вы, что ежедневно употребляя 30 – 35 г семечек тыквы (а это примерно ¼ стакана), Вы получаете примерно половину от рекомендованной дневной нормы магния и триптофана, более 73% марганца, 40% фосфора и 22% меди. Неудивительно, что врачи и диетологи рекомендуют включать этот продукт в ежедневный рацион. Хотите узнать, что произойдет с Вашим телом, если каждый день употреблять семена тыквы? Мы Вам об этом расскажем. И начнем с одного из часто задаваемых вопросов. При высокотемпературной обработке в семенах тыквы разрушается львиная доля полезных веществ, которые к тому же становятся вредными для организма. Так, при температуре, превышающей отметку в 90°C, из семян испаряются эфирные масла, запускается окислительный процесс, сопровождающийся образованием свободных радикалов – токсичных веществ, отравляющих наш организм. Вывод: полезны для организма...