Убираем лишнее на руках _как сделать красивые рельефные руки _ @azaliya_fit

Не всегда простая закачка может помочь сделать красивые руки. Для того, чтобы эффективно включить мышцы в работу нужно обязательно следить за состоянием плечевых суставов, добавлять движение во всех плоскостях, чтобы мышцы активировались, чтобы лимфа и кровь могли легко продвигаться по мышцам и отек не скапливался в этих частях тела. В видео даю три прекрасных упражнения для мобильности сустава и очень эффективное упражнения для трицепса, вы точно почувствуете свои руки! Как всегда, не забывайте работать в комплексе: сбалансированно питаться, соблюдать водный баланс и не забывать о регулярности. 📍❤️Поддержать и отправить донат в качестве благодарности за тренировку: Здоровый фитнес учитывает тело, как единую систему, где красота тела приходит через его здоровое состояние. Нет безопасного способа как похудеть быстро за неделю и за месяц, но можно похудеть и укрепить здоровье на длинной дистанции. Если вы задаетесь вопросами: Как заниматься спортом дома? Как заниматься спортом с...