Фитнес после родов - как укрепить мышцы тазового дна. Спорт после родов: тренировка для мам

Многие женщины ждут момента после родов с нетерпением и думают, что вот сейчас они как начнут заниматься собой — и через пару месяцев станут краше, чем были ДО родов. Фитнес после родов и спорт после родов - мы «слоняемся» по Ютубу в поисках тренировок чтобы: укрепить мышцы тазового дна, похудеть, убрать живот. Но даст ли результат такой резкий рывок? И вообще имеет смысл бросаться худеть и качаться, если организм еще НЕ восстановился в КЛЮЧЕВЫХ аспектах женского здоровья? Стоп-стоп! Мы покажем, как тренироваться правильно — пошагово, эффективно и избегая многих ошибок, которые так и тянет совершить тех, кто торопится. В этом видео мы обсудим: 👉 ТОП-6 упражнений после роддома, которые должна попробовать КАЖДАЯ женщина 👉 Зачем и для чего то или иное упражнение 👉 После чего стоит добавлять основную нагрузку, в т.ч. фитнес после кесарева Начните путь к красивому и крепкому телу сейчас! Как эффективно восстановить тело после родов и сбросить лишние кг узнайте на программах...