Медитация для восстановления. Помощь организму в борьбе с болезнями

Приглашаю познакомиться с еще одной полезной медитацией-пранаямой. Йоги называют ее "медитацией-лекарством", т.к. она помогает активизировать ресурсы тела, позволяющие исцелять и предупреждать заболевания, благодаря тому, что фокус воздействия этой медитации приходится на эндокринную систему. Начинайте знакомство с практикой постепенно, по 2-3 минуты в день, постепенно доведя ее до 11 минут, а далее до 31 минуты. Лучше всего ее делать перед сном, т.к. она оказывает расслабляющий эффект. (по материалам учебника "Учитель Эпохи Водолея, том 2") Поддержать канал можно по номеру карты: 2200 7009 1594 7476 (Тинькофф) Запись на занятия в Санкт-Петербурге и онлайн, а также полезные посты о кундалини-йоге: