Тренируем технику классического хода на лыжероллерах и в кроссовках | Варвара Прохорова

Осень - самое время для любителей лыжных гонок активнее готовиться к зимнему сезону и тренировать технику на земле! В этом выпуске наш амбассадор и Мастер Спорта по лыжным гонкам Варвара Прохорова показывает эффективные и интересные упражнения для оттачивания техники классического хода на лыжероллерах и в кроссовках! Так что если вы поклонник классического стиля в беговых лыжах, вам точно будет полезно это видео. Приятного просмотра! Нам важно ваше мнение, поэтому если остались вопросы или есть предложения по темам следующих видео, пишите в комментариях. И, конечно, делитесь этим видео с друзьями;) Видео снято в СК Кант на Нагорной. ----------------------------- ----------------------------- Спикер: Варвара Прохорова @111varvara.prokhorova Съемка и монтаж: Петлин Сергей @karlfoutly ----------------------------- Хронология: 00:00 О чем ролик 0:38 Упражнения в кроссовках 0:48 Упражнение на работу над балансом и амплитудой движения 1:34 Упражнение на работу рук и корпуса 2:41 Упражнение - имитация 3:17 Упражнения на лыжероллерах для совершенствования работы рук 3:50 Упражнение для проката и выноса бедра 4:17 Упражнение на технику отталкивания и равновесие 4:49 Совершенствуем равновесие 5:04 Смена частоты шагов 5:56 Упражнения с напрыгиванием 6:24 Забегание в гору 6:45 Итоги #ВарвараПрохорова