Эти симптомы кричат о дефиците витаминов В6, B9, B12 — но врачи их игнорируют!

Чувствуете хроническую усталость, раздражительность, проблемы со сном или памятью? Эти симптомы часто не видны в анализах, но могут указывать на дефицит витаминов группы B В этом видео врач простыми словами объяснит, почему именно витамины B6, B9 и B12 называют «могучей кучкой» для здоровья мозга, нервной системы и энергии. Вы узнаете, чем опасен их недостаток, как его вовремя заметить и восполнить, и почему современный рацион почти не способен покрыть потребности организма 📌 Что будет в этом видео: ➡️ Как понять, что вашему организму не хватает B6, B9 и B12 ➡️ Почему даже при «нормальных» анализах может быть скрытый дефицит ➡️ Какие симптомы указывают на нехватку — от усталости до аномии ➡️ В каких продуктах больше всего этих витаминов ➡️ Почему еда уже не всегда покрывает потребности организма ➡️ Какие формы витаминов лучше усваиваются ➡️ Как часто и кому обязательно нужно проходить профилактический курс ✨ Кому стоит посмотреть: ✅ Всем, кто чувствует хроническую усталость и...