Упражнения с собственным Весом - калистеника следующего уровня

Откройте для себя 11 лучших упражнений калистеники для развития силы без необходимости использования тренажеров. Эти тренировки помогут вам улучшить свою физическую форму и укрепить мышцы. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Планка-лягушка 0:43 L-Sit 1:24 V-Sit 2:04 Положение планки с разгибанием трицепса 2:45 Отжимания в планке 3:25 Флаг 4:06 Задний рычаг 4:47 Передний рычаг 5:27 Стойка на руках 6:07 Отжимания в стойке на руках 6:48 Выход силой #собственныйвес