8 неожиданных и полезных свойств йода🔥

Йод в организме очень важен! У большинства людей есть недостаток йода. Часто дефицит йода в организме субклинический. Для чего нужен йод? Йод нужен каждой клетке организма, а не только для щитовидной железы. Келп (ламинария) – это лучший источник йода! Другие источники йода в пище – ракообразные, моллюски и т. п. Но нужно есть их в очень больших количествах, чтобы не допустить дефицита йода. _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - важность йода для организма; 1:08 - лучший источник йода; 1:37 - хватает ли вам йода; 3:12 - полезные свойства йода. Обсудим 8 неожиданных и полезных свойств йода. Йод – это микроэлемент. Вам не нужно много йода. Но если вам не хватает йода, могут возникнуть различные проблемы со здоровьем. Поэтому важно иметь йод в достатке для всех клеток. Ламинария – один из лучших источников йода. В нашей еде мало йода. Если только вы не едите много морепродуктов. Простой способ определения дефицита йода. Купите пузырёк йода в аптеке. Капните немного йода на ватный диск и нанесите его на кожу руки или ноги. Получится небольшое пятнышко. Если у вас есть дефицит йода, то уже через час пятнышко исчезнет, т. к. кожа его полностью впитает. Если через час пятно еще оранжевое или желтоватое, то у вас нет дефицита. Но у большинства людей есть дефицит йода. Причем он субклинический, т. е. никак не проявляется. Наш организм использует йод для разных целей, например, для выведения токсинов, ртути, свинца, фтора, брома. Свойства йода...