Я И ПП - СЛОЖНЫЕ ОТНОШЕНИЯ, НО ВКУСНЫЕ

Взвесилась, на весах 82,6 кг. На обед приготовила макароны с плавленым сыром и помидорами, на десерт были груши. Рецепт макарон был заявлен как пп. Перекус был 20гр семечек солёных полосатых. Показала как обезжириваю мясо. На ужин пожарила два яйца с колбасой. Ещё были помидоры и творог с греческим йогуртом и бананом. Подсчитала дневную калорийность. Вошла в дневную норму калорий. Даже был дефицит. Итого съела 1497 калорий: Белок 134г Жиров 56г Углеводов 119г Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! #блогер #жизньв40лет ДНЕВНИК ПИТАНИЯ FATSECRET. КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ. Я И ПП - СЛОЖНЫЕ ОТНОШЕНИЯ, НО ВКУСНЫЕ