Первая тренировка по ПИЛАТЕСУ | для ПОХУДЕНИЯ НОВИЧКУ | КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА | ВИКТОРИЯ ПОСПЕЛОВА

Привет! Виктория Поспелова проводит тренировку по Пилатесу в формате смотри и повторяй. Тренировка для новичков, первая тренировка, подойдет если вы хотите не просто похудеть, а больше изменить подход к тренировкам и перестать их не любить. Расправит плечи, поднимет голову, даст возможность наконец то продышаться вдоволь, узнаете что такое центрирование. Пилатес – это прежде всего философия. В предельном упрощенном виде она звучит как абсолютное здоровье, гармония здорового тела, разума и духа. Выйдя с тренировки по пилатесу с королевской осанкой, расправленными плечами в стороны и красиво приподнятой головой - ты считай ничего и не взял. Можно больше! Практикуйте этот метод чаще и осознаннее. Делайте все в комфортной амплитуде, без каких либо болевых ощущений. Если таковые появляются - обратитесь за консультацией к лечащему врачу. МОИ СОЦСЕТИ НА СЛУЧАЙ БЛОКИРОВКИ КАНАЛА: ?ЗАПРЕЩЕННАЯ В РФ СОЦ СЕТЬ: для сотрудничества и вопросов ? Мой авторский курс с пилатес ролом «ПИЛАТЕС-РОЛЛ: УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО» ? Мой авторский курс для расслабления всего тела «РАССЛАБЬ СЕБЯ САМ» #ВикторияПоспелова