Йога для спины в домашних условиях | 19 минут йоги для спины и плеч

Моя любимая связка, мягкая проработка всех суставов и разогрев. Домашняя йога отличный способ научиться чему-то новому и оставаться в отличной форме. Приглашаю так же на групповые занятия онлайн. Каждый месяц новая тема, вы научитесь безопасно практиковать под моим присмотром, мы осваиваем прогибы, наклоны, балансы и стойки на ногах и руках. Походит тем у кого от 2-х месяцев регулярных занятий. Запись в Подписывайтесь на мой YouTube канал @kulakovayoga Занимаясь самостоятельно дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям, выполняйте асаны осторожно. Проконсультируйтесь с врачом перед занятиями, при дискомфорте, болях или других неприятных ощущениях прекратите занятия. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего дома без наблюдения инструктора.