5 ОШИБОК, из-за которых болит тело! Как избежать травм в воде?

Ракеты, привет! Не повторяйте распространенные ошибки в плавании, которые могут привести к боли в шее, спине и даже к травмам. Я собрал 5 ключевых рекомендаций, которые помогут вам избежать дискомфорта и сделать тренировки более эффективными. Приятного просмотра! Таймкоды: 00:00 — Вступление 0:43 — Отсутствие разминки 1:36 — Скачивай гайд Разминка и растяжка пловца 1:54 — Активное начало тренировки 3:59 — Высоко поднятая голова 5:08 — Джаммеры от компании Joss 5:40 — Нарушение симметрии _________________________ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Телефон - 8 (495) 132-00-15 Съёмки проходили при содействии Департамента спорта города Москвы: ✅ ПРОДВИЖЕНИЕ YOUTUBE | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -