Тренировка с МФР-роллом для красивой осанки и подвижности грудного отдела

Несколько причин, почему подвижность грудного отдела важна: 1. Дыхание: Грудной отдел позвоночника связан с работой дыхательной системы. Подвижность позволяет ребрам свободно расширяться и сжиматься во время вдоха и выдоха, обеспечивая эффективный глубокий дыхательный объем. 2. Участвует в поддержании правильной осанки. 3. Гибкость грудного отдела помогает нам приспосабливаться к разным движениям и позам, улучшая нашу подвижность и координацию. 3. Здоровье позвоночника: Подвижность грудного отдела является частью общей гибкости позвоночника. Регулярные упражнения и растяжки, направленные на грудной отдел, могут снизить риск развития спинальных проблем, таких как сколиоз, и помочь поддерживать здоровую и гибкую спину. #мфр