Полезный Завтрак Готовлю с Вечера. Ленивая Овсянка в Банке

#полезныйзавтрак Здоровое питание может быть легким и приятным, особенно если это касается завтрака. Ленивая овсянка имеет много преимуществ. Каждая порция готовится отдельно в баночке, которую можно взять с собой на работу. Каждый день можно готовить с разными фруктовыми добавками, что говорит о разнообразии данного завтрака Это очень полезный завтрак, на который вы утром не потратите ни минуты. Я беру порционную баночку, можно взять просто стакан. Я наливаю обычный кефир , можно взять питьевой йогурт. Некоторые используют даже молоко. Следом насыпаю слой овсяных хлопьев. Все знают, что овсяные хлопья полезнее те, которые варятся около 10 минут. Но не всегда есть утром время чтобы следить за кашей на плите, но в кефире за ночь хлопья станут очень мягкими без варки. Я добавляю мед, потому что люблю все таки чтобы было послаще. далее добавляю слой с бананом. Вы можете взять любые ягоды, фрукты, цукаты Снова заливаю кефиром и снова слой овсянки. вместо нее можно взять хлопья 4 злака или гранолу. Следующим слоем будет изюм Изюм я заранее замачиваю и хорошо промываю, потому что те, кто нам его поставляют обрабатывают сернистым газом, Нет конкретики сколько чего класть. нужно ориентироваться по своему вкусу и предпочтению. На хлопья я всегда наливаю кефир, чтобы они смогли разбухнуть. След. порция будет с черносливом и грецким орехом. И чернослив так же производители обрабатывают газом, чтобы он имел глянцевый восковой блеск, поэтому я чернослив так же хорошо...