Интервальное голодание гарантировано улучшит работу мозга🔥

Как связаны интервальное голодание (в частности, интервальное голодание 18/6), работа мозга, улучшение памяти и других когнитивных функций? Интервальное голодание гарантировано улучшит работу мозга! Улучшение работы мозга и памяти достигается, если вы практикуете интервальное голодание 18/6. _____ _____ 0:00 - голодание 18/6 для мозга; 1:19 - польза кетонов для мозга; 3:39 - переход с глюкозы на кетоны; 6:00 - диабетическая вегетативная нейропатия; 8:24 - воздействие голодания на мозг; 11:37 - неправильные диеты. Насколько можно улучшить состояние мозга благодаря голоданию – это просто поразительно. Но чтобы ощутить эти невероятные когнитивные преимущества, нужно голодать не менее 18 часов в день. При интервальном голодании 18/6 вы голодаете 18 часов и едите в 6-часовое окно приема пищи. Это означает, что нельзя перекусывать во время голода. Вы можете есть в течение 6-часового окна и лучше, если это будет только два приема пищи. Если вы голодны, добавляйте больше жира в конце приема пищи. Кетоны очень полезны для вашего мозга. Есть три способа заставить организм вырабатывать кетоны: – Кето-диета – Интервальное голодание – Физические упражнения У многих людей мозг поврежден из-за хронического воздействия глюкозы, вызванного диетой с высоким содержанием углеводов. Глюкоза – это плохой источник топлива для мозга. Когда вы переключаете источник топлива для мозга с глюкозы на кетоны, кетоны напрямую питают ваши нейроны. Если вы никогда не переходите на кетоны, вы...