КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ ЯБЛОК сколько их необходимо есть каждый день

? Подписывайся, чтобы узнавать много нового! ? ? Эпизоды видео ? 00:00 - Вступление 00:06 - Чем полезно яблоко 1:59 - Конец А знаете ли вы, чем полезны яблоки? Как гласит История, этот фрукт на 80 % состоит из воды, но богат витаминами и минералами. Причём витаминов А и В2 в нем больше, чем в цитрусовых, поэтому яблоки полезны при авитаминозе и малокровии. Они укрепляют иммунную систему, восстанавливают обмен веществ и замедляют процесс старения. Яблоки снижают уровень холестерина в крови, укрепляют стенки кровеносных сосудов и предотвращают развитие атеросклероза. Они способствуют нормальному пищеварению, поэтому их рекомендуют при расстройстве желудка, тошноте и рвоте. В яблочном соке много железа и марганца, калия, натрия и кальция, укрепляющих сердечно-сосудистую систему. Поэтому он одинаково полезен тем, кто ведёт спортивный образ жизни и тем, кто избегает физических нагрузок, а особенно людям умственного труда, Несмотря на высокое содержание сахара, яблоки подходят диабетикам, так как сахар находится во фруктозе, которая не вызывает перенасыщение его в крови. Фрукт стимулируют мозговую деятельность, прилив жизненных сил, помогают при стрессах и усталости, укрепляют нервную систему. Страдающим бессонницей хорошо съедать одно яблоко перед сном или выпивать стакан яблочного сока. Яблоки - лучшая диета для стройности, они полезны при подагре и хроническом ревматизме. Удаляя из организма избыточные воду и соль...