Приводим ТЕЛО и ВСЕ МЫШЦЫ В ТОНУС - ТРЕНИРОВКА ДОМА ЗА 10 МИНУТ #домавместе | SMSTRETCHING

Привет! Наш 64-ый выпуск прямо тут и прямо сейчас ?? Сегодня в кадре великолепная команда - Софа, Денис и Лера. Эти ребята готовы спасти от недостатка хороших упражнений каждого человека в мире. И ты - не исключение! ? 10-минутка на все мышцы тела придаст энергии и зарядит бодростью. Этот комплекс создан для того, чтобы поддерживать свою физическую форму, не выходя из дома. Хочешь всегда оставаться в тонусе? Обязательно возьми на заметку эти упражнения! Тренировка подойдет как девушкам, так и мужчинам, в том числе - начинающим. Советуем повторять комплекс каждый день или хотя бы через день для достижения максимального эффекта. Занимайся с нами здесь по нашим видео или приходи в студии SMSTRETCHING. Мы всегда будем тебе рады, и это абсолютно искренне ? А еще... весна уже завтра! ??? #домавместе Список упражнений: === 0:25 Разминка с наклонами и вращениями 3:54 Джампинг Джек 4:21 Приседы и пружинки вниз 4:59 Прыжки со сгибом колена 5:44 Отведение и сгиб ноги в приседе 7:09 Подъемы руки в стороны в наклоне 7:45 Сгиб ноги с подъемом рук 8:53 Подкачка вверх с подъемом ноги Музыка: --- Catching Flies - Mama&Wisdom, Satisfied Foolish feat Ryan Ashley (KAASI Remix) - Blonde === Добро пожаловать на канал SMSTRETCHING! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров. SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и...