БЕГ Разрушит ЖИЗНЬ и Вот почему

Почему люди продолжают бегать, даже если это приводит к травмам? Что такое беговая зависимость и как она формируется? В этом видео — честный разговор о плюсах и минусах бега: здоровье, эйфория, прогресс и сообщество, но также травмоопасность, зависимость от гормонов счастья и потеря времени. Узнайте, как правильно тренироваться, избежать травм, сохранить мотивацию и не превратить бег в единственный источник радости. Советы, опыт, примеры и рекомендации для всех, кто уже бегает или только собирается начать.