Что будет, если отказаться от кофе на месяц? Отказ от кофеина☕️

Что будет, если отказаться от кофе и других напитков, содержащих кофеин, на месяц? Что вам даст отказ от кофе и отказ от кофеина в целом? Каковы побочные эффекты кофеина? Можно ли пить много кофе без вреда для здоровья? И если вы все же решите отказаться от кофе, то как отказаться от кофеина так, чтобы не было симптомов отмены? _____ _____ 0:00 - отказ от кофеина на месяц; 0:55 - зачем люди пьют кофе; 1:38 - как кофеин действует на организм; 2:50 - минусы употребления кофеина; 5:48 - как отказаться от кофеина; 6:48 - что будет после отказа от кофеина; 7:35 - как уменьшить симптомы отмены. Что будет, если отказаться от кофе и кофеина на месяц? Взрослые получают кофеин из кофе или чая, дети - из газировок и энергетиков. Кофеин - самый распространенный на планете изменяющий сознание наркотик. Одни пьют напитки с кофеином по привычке, другие - для энергии и бодрости. Есть исследования, показывающие, что кофеин может улучшить концептуальную память, мышление, время реакции, настроение, пространственную память. Каковы минусы употребления кофеина? - тревожность; - гипертония; - учащенный пульс; - аритмия; - потеря жидкости; - проблемы с пищеварением (гастрит, повышенная кислотность желудка); - в кофеине много плесени, которая может вызывать аллергии, раздражать печень. В кофе без кофеина плесени еще больше; - кофеин стимулирует надпочечники. Что будет, если отказаться от кофеина? 1. Ваша тревожность точно снизится, вы станете спокойнее. 2. Вы будет спать лучше, поэтому у...