Как подтянуться 50 раз на одной руке! ОБЗОР тренировочной методики Пола Вэйда. Convict Conditioning

Как подтянуться 50 раз на одной руке! ОБЗОР тренировочной методики Пола Вэйда. Convict Conditioning by Paul Wade Review! Во время прочтения книги Пола меня не покидало ощущение того, что эта книга американский ремейк Бронсона. Но в ней тем не менее есть много интересного и полезного. Поэтому ее я также рекомендую к обязательному прочтению! Книга Пола Вэйда не такая веселая, как книга Бронсона, но также цепляет с первых страниц. Я даже выписал себе некоторые вещи из нее ... сейчас процитирую наиболее ценные высказывания: "Фитнес и сила - бессмысленные качества без здоровья" "Разве можно считать себя сильным, если ты не в состоянии поднять самого себя" "Не нужно быть одержимым идеей, что сила решает все, для заключенного функциональность все!" Как Мы видим философия и взгляды на методы физического развития человека у авторов схожи! Вэйд как и Чарльз человек выдающейся силы - он способен отжаться много раз на одной руке в стойке вниз головой, он подтягивается на одной руке 50!!! раз. И исповедует прогрессирующую гимнастику "старой школы". Хотя список базовых упражнений Пола "Большая шестерка" мне нравится больше так, как включает в себя подтягивания и подъемы ног на перекладине - те упражнения, которых так не хватает Чарльзу, я это отмечал в своем видео. Также в список "шестерки" вошли отжимания классические и в стойке на руках, приседания, а также мосты! Самой главной и важной особенностью методики тренировок Пола Вэйда Convict Conditioning является система десяти уровней!