Делаем протеин в домашних условиях

Аватар автора
Учебник Самоделки
В этом видео решил сделать подобие гейнера, в котором будут уже сбалансированы, белки, жиры и углеводы. Иногда задалбывает давиться гречкой и грудкой или просто сухим творогом, поэтому для разнообразия можно делать такой коктейль который заменит тебе протеин или гейнер.

0/0


0/0

0/0

0/0