УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СУСТАВОВ И УСТОЙЧИВОСТИ НОГ ПРИ АРТРОЗЕ *** Я СМОГЛА И ВЫ СМОЖЕТЕ !

Упражнения , которые я показываю в этом ролике на первый взгляд простые и знакомые. Но я много лет не могла их выполнять из-за артроза коленных суставов. Эти упражнения я взяла для укрепления мышц суставов. А главное для устойчивости ног. Именно этот факт здоровых ног теряется , когда начинается обострение артроза. Особенно из-за болей. Эти упражнения не рекомендую выполнять без подготовки. А для этого необходимо начать с обычного разгибания и сгибания коленей. Ведь именно этим движением можно снять отек и боль , убрать застой в мышцах суставов , улучшить кровообращение и питание для наших суставов. В упражнениях , которые вы увидите в ролике задействованы не только ноги. А так же руки и пресс. =============================================================================== ============================================================================= *КАРТА СБЕРБАНКА 2202 2007 7693 6633 *Производитель полезной и качественной бактериальной продукции сычужных ферментов и пробиотических заквасок сайт БакЗдрав *мой промокод для скидки 10 % ЗдоровьесГалиной