20 минут йоги перед сном | Растяжка всего тела | Снятие напряжения, расслабление, гибкость,

Присоединяйтесь ко мне на 20-минутное занятие йогой, созданное для тех, кто испытывает стресс, тревогу или напряжение в теле и разуме. Подготовьте себя к хорошему ночному сну или используйте эту практику в любое время дня, чтобы обрести баланс и расслабиться. #meditationvibes ❀ Растяжка всего тела ❀ Время: 40 секунд работы / без отдыха ⚠️ Дисклеймер Если вы новичок в тренировках, помните, что существует вероятность получения травмы. Выполняя любые упражнения или программы, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании, но не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. #йогапрактика