Запеканка с брокколи и рыбным филе

Запеканка с брокколи и рыбным филе Ингредиенты: Рыбное филе - 500 гр. Брокколи - 200 гр. Лимонный перец - 1 ч.л. Яйцо - 4 шт. Сметана - 2 ст.л. Соль Чёрный перец Приготовление: 1. Рыбное филе нарезаем на средние кусочки. Проверяем, чтобы не было костей. Заправляем лимонным перцем и солью или любимыми приправами. 2. Выкладываем в форму для выпекания. Брокколи нарезаем на соцветия и заливаем кипятком на 1 минуту. Сливаем воду, а брокколи выкладываем в форму сверху рыбы. 3. Яйца смешиваем со сметаной, добавляем соль и чёрный перец. Выливаем яичную смесь поверх брокколи. Ставим в заранее разогретую духовку при 180•с на 40 минут. Оцени рецепт реакцией ? Сохрани ? Приготовление в видео ? Приятного аппетита! #диета #какприготовить,