СЕЛФХАРМ | САМОПОВРЕЖДЕНИЕ | Причины селфхарма, как справиться

если Вам приносит удовольствие/облегчение причинять себе боль, то это видео для Вас... Меня зовут Ирина Уткина. Я-психолог. На этом канале вы найдёте всё, что так или иначе касается психологии. это видео про селфхарм (самоповреждение). Вопреки существующему мнению с этим сталкиваются далеко не только подростки, а и взрослые люди, и даже самые маленькие дети. к тому же селфхарм - это не только порезы на руках, но и эпизоды с прижиганием, и обжорство, и различные садо-мазо практики, и излишня тяга к татуировкам и пирсингу, шрамирование, и ковыряние прыщей, и расчёсывание, и выдёргивание волос и много много чего. ряд вопросов, решающих селфхарм: 1. заглушение боли душевной болью физической; 2. способ успокоиться, разгрузиться, отключиться от внешнего мира; 3. способ эмоциональной регуляции; 4. демонстрация, привлечение внимания к себе, своимии проблемам (поиск поддержки, помощи). как справляться? - решить/снизить основную проблему (депрессия, подростковый кризис, БАР и прочее); - выйти из токсичных/абьюзивных отношений; - поиск поддержки/помощи, в том числе психологическая поддержка; - осознание причин, поиск замещающего поведения. ВАЖНО! Селфхарм никогда не признак суицидального поведения. Скорее напротив, поиск способа оставаться живым. НО! Проблема в том, что может наступить т.н. спонтанный суицид. Именно поэтому не задерживайте с решением этой проблемы. ______________________________________ ______________________________________ Поддержать канал можно...