Как проживать эмоции правильно - ПРАКТИКИ - Как не срываться на близких и не разрушать себя

Как правильно проживать эмоции - даю рабочие техники, которые помогут управлять эмоциями. Как убрать токсичные эмоции - эмоциональный интеллект. Я расскажу о двух основных способах проживания: - активный (телесный) - пассивный (осознанный) Вы узнаете о простых и работающих техниках: «Ледяной вдох», «Шаманская тряска», «Бей подушку», «Стоп-слово», а также глубокую практику «Проживание эмоций с принятием». Эти методы помогут безопасно выражать чувства, не разрушая себя и отношения. ТАЙМИНГ ВЫПУСКА: 00:00 Вступление 00:22 Важная теория: как эмоции убивают 01:16 Два пути проживания эмоций 01:55 путь - активное (телесное) проживание эмоций 02:45 1 практика «Ледяной вдох» 04:23 2 практика «Шаманская тряска» 07:14 3 практика «Бей подушку» - важные правила! 11:35 2 путь - пассивный (осознанный) проживания эмоций 12:18 Практику «Проживание эмоций с принятием" 18:28 О медитации «Проживание эмоций с принятием ССЫЛКИ К ВИДЕО: 🟢 Приобрести медитацию Анны Зайковой «Проживание эмоций с принятием» ДРУГИЕ ВАЖНЫЕ ССЫЛКИ: 🟢 Участвуйте в БЕЗ ОПЛАТНОМ МАРАФОНЕ "Познай себя через Хроники Акаши. Путь к Источнику" 🌟 Обучение чтению Хроник Акаши🌟 🟢О программе курса и стоимости можно почитать ТУТ