Травмы в вейкбординге: как избежать и что делать, если травмировался?

Вейкбординг – это адреналин и драйв, но и высокий риск травм! Врач спортивной медицины и ЛФК Георгий Темичев разбирает самые частые повреждения в вейкбординге и объясняет, как их предотвратить, а если травма уже случилась – как правильно восстановиться. ✅ ТОП-5 самых опасных травм в вейкбординге ✅ Первая помощь при растяжениях, вывихах и ушибах ✅ Как укрепить мышцы и связки, чтобы снизить риск травм? ✅ Реабилитация после повреждений: когда можно снова вставать на доску? Если ты любишь вейкбординг или только начинаешь – это видео поможет кататься безопасно и быстро восстанавливаться после падений! 💪 🔔 Подписывайся, чтобы не пропустить новые полезные ролики о спортивной медицине! ______________________ Социальные сети: ______________________ Контакты: +7 (916) 199-72-79 ______________________ ▪️ Навигация по видео: 00:00 - Начало 00:40 - Какие суставы травмируются чаще всего? 02:25 - Типичные ошибки при катании на вейкборде 08:00 - Риски получения травмы 09:40 - Важность физической подготовки 13:00 - Что делать если получили травму? 14:30 - Упражнения для профилактики травм #спортивнаямедицина