Счастлив по собственному желанию | Андрей Курпатов - аудиокнига, краткое содержание ключевых идей

Краткое содержание аудиокниги - Счастлив по собственному желанию | Андрей Курпатов Это не просто книга, это практическое пособие. Здесь собраны уникальные рецепты хорошего настроения, способы достижения внутренней гармонии и счастья. Благодаря этой книге вы узнаете, как справиться со стрессом и психологическими проблемами, как найти выход из тупика и как защититься от несчастий. Избавьте себя от тревог и депрессий! Позаботьтесь о собственном душевном здоровье! Будьте счастливы по собственному желанию! «Счастлив по собственному желанию» – уникальная книга по практической психологии. Она выдержала уже десятки переизданий! _________________________________ 01:59 Шаг 1. Как научиться расслабляться 07:44 Шаг 2. Как начать жить «здесь и сейчас» 11:13 Шаг 3. Прогноз и планирование 13:34 Шаг 4. Как перестать быть маленьким и стать большим 16:15 Шаг 5. Учимся дышать 18:35 Шаг 6. Пригласить тревогу на чай 20:51 Шаг 7. Соскочить с лезвия бритвы 23:28 Шаг 8. Не можешь изменить ситуацию – измени отношение к ней 27:22 Шаг 9. Как завершать незаконченные ситуации 30:15 Шаг 10. Мы – то, что мы говорим 33:06 Шаг 11. Сделать паузу 35:25 Шаг 12. От решения – к решимости 37:02 10 главных мыслей ------------------------------------------------------- #курпатов